Aanbod - Ontmoeten in de Yurt
Soms heb je gewoon even tijd voor jezelf nodig. Even weg van de drukte, de to-do-lijstjes en alles wat op je schouders drukt. Bij Ont-moeten in de Yurt vind je die rust.
Er zijn drie manieren om die stilte en ontspanning te ervaren:
- Stiltewandelingen
- Klankschalenmeditaties
- Ademcirkels
Bekijk hieronder wat de verschillende sessies inhouden.
Onder aan deze pagina zie je een overzicht van de kosten en hoe je je kunt aanmelden.
.jpg/picture-200?_=1816576bb68)
STILTEWANDELING
Stiltewandelen is wandelen zonder woorden. Geen gesprekken, geen afleiding. Alleen jij, de natuur en het ritme van je eigen voetstappen.
Samen lopen we in stilte door de natuur. In het begin kan het wat onwennig voelen. Maar al snel merk je hoe de rust door je heen gaat stromen. Je gedachten worden stiller, je hoofd voelt lichter. De natuur helpt om los te laten wat je niet meer nodig hebt.
Na de wandeling is er ruimte om te delen wat je wilt. Of om gewoon nog even in stilte te blijven. Wat goed voelt, is goed.
Wat doet een stiltewandeling?
Stiltewandelingen zijn bedoeld om het contact met de natuur te ervaren, en als gevolg daarvan om meer in contact met jezelf te komen. Alle elementen die je tijdens je stiltewandeling tegenkomt, willen jou iets vertellen en geven een inzicht waar je nu op dit moment staat, wie je bent, en wat er nodig is.
Het wandeltempo ligt laag, zodat je zo goed mogelijk kunt stilstaan bij je gevoelens die zich aandienen en bij de omgeving. Tijdens de wandeling krijg je tools en tips mee. Je leert zo al je zintuigen open te zetten.
Mijn eigen ervaring:
" Ik liep laatst in de natuur en zag heel veel paddenstoelen staan en dacht, ik ga eens kijken waar deze paddenstoelen heen gaan. Het was erg mooi maar al snel was het pad van de paddenstoelen over en liep ik weer terug naar het wandelpad. Tijdens de wandeling besefte ik dat ik dit patroon herkende uit mijn eigen leven. Ik loop ook altijd achter een groep aan om erbij te horen, maar eigenlijk wil ik dat helemaal niet. Ik wil mijn eigen pad belopen maar besefte nu dat ik dat dus niet deed. Dit is 1 van de voorbeelden die ik ervaar als ik in stilte loop in de natuur."
Wanneer?
Iedere woensdag van 9.30 uur tot 10.45 uur. Meld je aan door een e-mail te sturen via onderstaande button.
KLANSCHALENSESSIE
Geluid dat je raakt. De klanken van de schalen vullen de ruimte met zachte, diepe tonen. Liggend op een matje, ogen dicht. Je hoeft niets te doen. Alleen luisteren en voelen hoe de klank door je heen stroomt.
De trillingen van de klankschalen helpen om spanning los te laten. Ze brengen je in een diepe ontspanning. Veel mensen ervaren na afloop een gevoel van ruimte en rust, alsof iets zwaars van hen afvalt.
Wat is een klankschalen meditatie?
Elk gezond lichaam heeft een eigen trilling en frequentie die door alle stress van alledaagse dingen verstoord kan raken. Door de trillingen en verschillende klanken van de klankschalen geef ik je lichaam rust waardoor je weer in balans komt en stil mag staan bij de problemen die gezien mag worden of gewoon even genieten van de trillingen en klanken.
.jpeg/picture-200?_=19619b41738)
Wanneer?
Iedere vrijdag van 9.30 uur tot 10.30 uur. Meld je aan door een e-mail te sturen via onderstaande button.
ADEMCIRKEL
Bewust ademen brengt je dichter bij jezelf. In een ademcirkel komen we samen om, onder begeleiding, aandacht te geven aan onze ademhaling. Door bewust te ademen, creëer je ruimte in je lichaam en geest. Het helpt om spanning los te laten en energie vrij te maken.
Tijdens de sessie lig je comfortabel in de yurt. De veilige en warme omgeving ondersteunt je om dieper te gaan in je ademhaling en te voelen wat er speelt.
Wat is een adem sessie?
Een ademreis is een innerlijke reis. Tijdens een ademsessie wordt je uitgenodigd om je ademruimte in te nemen en de sensaties die naar boven komen aandacht en adem heen te sturen. Sensaties die je kan ervaren zij b.v oude emoties, overtuigingen, boosheid, verdriet enz. Heb vertrouwen dat jouw lichaam het aan kan om met de sensaties die naar boven komen aan het werk te gaan en je ervan bewust wordt zodat je als je weer de sensaties voelt, je weet hoe je er mee om kan gaan doormiddel van je ademhaling. Als je ervoor kiest om alles er te laten zijn kan jouw levensenergie weer vrij stromen.
Aan het begin van je ademreis leg ik uit hoe het verbonden ademhaling werkt en dan gaan we ademen. Er is altijd iemand in de beurt om jouw te ondersteunen bij je reis dus vertrouw erop dat je veilig bent en dat je alles mag voelen en uiten met dat wat er naar boven komt.
De adem sessie is altijd in een ademcirkel met meerdere reizigers en ieder zijn eigen innerlijke reis.
Wanneer?
De ademsessie organiseer ik niet wekelijks. Op Facebook zie je wanneer deze plaatsvindt.
WAT KOST EEN SESSIE?
Kennismaken
Voor de speciale prijs van €10,00 kun je eenmalig een stiltewandeling, klankschalenmeditatie of ademcirkel ervaren. Een fijne manier om te ontdekken wat bij je past.
Wil je vaker komen?
Een losse sessie kost € 15,00. Met een strippenkaart kun je kiezen wat je op dat moment nodig hebt: een wandeling in de natuur, ontspanning met klankschalen of dieper ademen in een ademcirkel. Je meld je eenvoudig aan door een bericht te sturen naar welkom@ontmoetenindeyurt.nl.
Je kunt ook een strippenkaart aanschaffen.
- 10 sessies voor € 130,00
- Geldig voor een jaar
- Flexibel inzetbaar voor alle activiteiten
Voordelen van de strippenkaart:
- Voordeliger per sessie (€ 13,00 in plaats van € 15,00 per losse sessie)
- Vrij om zelf te kiezen welke activiteit je doet
AGENDA
Wil je meedoen aan een sessie?
Stuur een mail om je aan te melden – ik hoor graag van je!